Le Smartphone ! Comment vivre avec et pas vivre pour lui ?
Loin d’être irréprochable concernant le temps que je passe devant les écrans, je prends néanmoins conscience que l’addiction peut arriver très vite.
Une bonne partie des inconnus que je croise dans la rue a souvent le nez rivé sur son portable.
Et cela implique toutes les tranches d’âges et toutes les classes sociales !
De la petite brochette de mamies assises sur un banc, aux ados ou à la maman berçant son bébé dans la poussette. Tout le monde à son smartphone à la main ! C’est devenu un réflexe !
La patience n’est plus de rigueur, le temps est tué devant les écrans ! Il n’y a plus de place à l’ennui, à la réflexion et à l’imagination !
Est-ce-que vous saviez que 6 utilisateurs de smartphone sur 10 ne décollent pas leur yeux de leur téléphone en traversant une route ? Et que 10 % des accidents corporels sont liés à l’usage du portable ! ?.
Voici le terme » très » approprié pour définir ce genre d’addiction : les Smombies !
Mélange de zombie et smartphone. Cela peut prêter à sourire mais c’est la triste réalité.
Afin de limiter les accidents dû aux smombies, certains pays comme l’ Allemagne, l’Australie et Israël ont fait installer des bandes lumineuses au sol qui sont connectées au feux de circulation.
Les nouveaux dispositifs installés sur les trottoirs pour alerter les piétons « ZOMBIES » quand le feu passe au rouge à Tel Aviv.
L’art de snober sans forcément le vouloir !
Vous êtes en balade avec une copine, au resto en amoureux ou entre potes… Ne vous est-il jamais arrivé de ne pas répondre à une question ou à une conversation ? Parce-que vous avez consulté « vite fait » un mail, un réseau social ou répondu à un texto ? En gros, vous avez snobé la personne à côté de vous ! 😰
Ce comportement a un nom ! Et si votre réponse est oui aux questions que j’ai posé.
Je vous invite à lire la suite 😁
Ne tombez pas dans le phubbing !
Beaucoup de personnes sont déjà des phubbers ! Vous… moi….Chez certain c’est quotidien, chez d’autres, occasionnel. Ça nous est tous arrivé d’avoir ce comportement à un moment ou à un autre.
Au moins une fois ! Qu’on le veuille ou non, on ne l’a pas forcément fait exprès !
J’ai vécu cette situation à l’extrême lors d’un repas chez moi avec un ami addict aux réseaux sociaux,
un « phubber » pur et dur ! Et franchement c’est hyper désagréable.
On a l’impression d’être gênant 🤨🧐 ! Et c’est assez … comment dire énervant sans être vulgaire 😅
Mais qu’est-ce-que c’est encore ce mot ?
Pour résumer facilement ce terme : C’est quand tu ignores (inconsciemment ou non) quelqu’un en train de parler avec toi parce que tu es trop occupé(e) à regarder ton téléphone.
C’est comme si ton téléphone était plus important que la personne en face de toi.
Pour la culture générale, le terme phubbing a vu le jour en Australie en 2008. Donc, ça ne date pas d’hier.
Nous sommes des êtes sociaux !
Nous avons besoin d’être connecté au monde, de communiquer avec notre famille et amis ou de potentielles connaissances.
Mais ce besoin virtuel ne doit pas entraver votre vie sociale physique ! Le téléphone doit rester un outil et pas devenir votre ami ! Ne tomber pas dans le piège.
Il existe des solutions simples pour éviter de tomber dans l’addiction.
La 1ère est fondamentale : laisser votre téléphone hors de votre chambre ! Discutez, renouez, faites des câlins, faites l’amour ou lisez. Mais pas d’écrans pour la survie de votre couple ou si vous êtes seul(e) pour la qualité de votre sommeil (et oui c’est important aussi). ❤️
La 2 ème : laissez votre téléphone dans votre sac ou votre poche quand vous êtes entre amis ou avec votre moitié. Ce n’est pas aussi dur que ça ! PROFITEZ !!! la vie est courte. 🎉
La 3 ème non négligeable : est de prendre conscience du temps que vous passer « entre ses mains » (du téléphone 😜) ! ⏰
Installez une limite de temps sur votre portable pour vous aider à mieux gérer.
L’addiction aux écrans est une maladie. N’hésitez pas à en parler.
🦄 » Posez-vous, regardez autour de vous, prenez conscience de ce qui vous entoure, respirez, vous êtes vivant ! » Aurélie Souchko🦄
