Les Essences Magiques pour une Concentration Optimale et une relaxation totale.
Vous cherchez un petit coup de pouce naturel pour booster votre mémoire et votre concentration ? Laissez-moi vous parler d’un trésor de l’aromathérapie : l’huile essentielle de romarin à cinéole.
Une vraie pépite pour les esprits en quête de clarté !
Idéale en période d’examens, de surcharge mentale ou de prise de poste, cette huile est une alliée précieuse pour stimuler le système nerveux central et éclaircir les pensées. Vous savez, ces moments où l’on se sent submergé, où l’on oublie ce que l’on vient de lire à peine une minute après…
Le romarin à cinéole est là pour remettre un peu d’ordre dans tout ça !
Utilisation en olfaction
Pour en profiter, rien de plus simple : il suffit d’inhaler directement au-dessus du flacon ou de déposer deux gouttes sur un mouchoir et de respirer profondément trois à quatre fois dans la journée. Une méthode douce et efficace pour relancer la machine et retrouver un esprit vif et alerte.
Mais saviez-vous que l’utilisation des huiles essentielles ne se limite pas qu’aux coups de fatigue passagers ? Elle est également une approche non médicamenteuse qui peut être précieuse dans l’accompagnement des troubles cognitifs, notamment la maladie d’Alzheimer.
L’odorat est directement connecté au cerveau limbique, le siège de la mémoire et des émotions. Une simple senteur peut réveiller des souvenirs, réactiver des sensations enfouies et même influencer le comportement.
Le romarin est un excellent stimulant des fonctions cognitives. En plus de ses bienfaits sur la mémoire, il agit aussi sur les voies respiratoires et digestives, apportant une sensation de vitalité globale.
Parfait en cas de fatigue, de surmenage ou de manque de concentration, il s’avère aussi utile durant les épisodes hivernaux pour soutenir l’organisme.
L’huile essentielle de romarin CT cinéole est un puissant stimulateur des voies respiratoires et digestives.
Les feuilles de romarin en infusion Détox
Le romarin est utilisé pour ses bienfaits en cas de nausées, ballonnements, digestion lente et possède bien d’autre propriétés bénéfiques pour l’ensemble du corps.
Si vous avez fait des excès, une cure d’infusion de feuilles de romarin 2 fois /jours pendant 15 jours max.
L’huile essentielle de lavande
Et si l’on parle d’équilibre, la lavande entre en scène.J’affectionne particulièrement la lavande vraie.
Son odeur apaisante et sa douce puissance en HE relaxante et calmante contrebalance l’énergie du romarin.
Elle est idéale pour calmer l’agitation et améliorer la qualité du sommeil.
Son doux parfum apporte une sensation de sérénité et favorise même une meilleure interaction sociale.
Quelques brins posés à côté de votre lit purifieront l’air et vous guideront vers un dodo protecteur.🌙
Pour intégrer ces huiles essentielles dans votre quotidien, plusieurs options s’offrent à vous :
Olfaction : Inhalez directement au-dessus du flacon ou utilisez un mouchoir imprégné de quelques gouttes.
Diffusion : Quelques gouttes (3 ou 4 max) dans un diffuseur pour profiter de leurs bienfaits dans toute la pièce.
⚠️ Ne laissez pas marcher le diffuseur trop longtemps afin de ne pas saturer l’air ambiant. Aérez.
Application cutanée : Diluées dans une huile végétale et appliquées en massage sur les poignets.
Faite un petit test allergique à l’intérieur du bras à la pliure du coude.
Si au bout d’une heure aucune réaction, c’est bon.
Bain aromatique : Une expérience de détente absolue en ajoutant quelques gouttes dans l’eau du bain.
Contre indication
Les huiles essentielles sont peut-être naturelles mais leur action sont très puissantes. Ne sous estimez jamais leur efficacité. En cas de grossesse, d’hypertension, allergies ou autre…. il est essentiel de se renseigner auprès de son pharmacien avant toute utilisation d’huiles essentielles.
Mon petit mot …
L’important est d’écouter votre corps et d’adapter l’utilisation des HE en fonction de vos besoins.
Un petit rituel olfactif avec du romarin à cinéole combiné à la lavande et vous voilà prêt à affronter la journée avec un mental affûté et serein !
🌺Prenez soin de vous, naturellement.🌺
Aurélie
