L’amour, l’amitié et l’environnement ont des impacts profonds sur notre santé mentale et physique.
En favorisant des relations saines et en choisissant des environnements bénéfiques, vous pouvez améliorer votre bien-être global.
Je vous emmène aujourd’hui faire un petit tour du côté de l’amour, de l’amitié et de votre environnement !
Les Doux Liens de l’Amitié
Je vois, les relations amicales sont comme des racines d’arbres profondément ancrées dans notre cœur.
C’est peut être très poétique mais c’est comme cela que je le ressent car elles nourrissent notre âme et apportent un soutien incommensurable.
Nous avons tous besoin d’avoir dans notre vie, des ami(e)s de confiance. Qui nous apportent du réconfort, de l’écoute, du partage, du rire et du soutien.
Une belle amitié joue considérablement sur notre santé mentale et physique.
Toutes ces interactions sociales jouent un rôle crucial dans la réduction du stress et l’augmentation de notre bonheur. Elles sont comme un baume apaisant pour notre esprit, offrant un espace sûr où nous pouvons être nous-mêmes sans crainte de jugement.
C’est ça la Véritable Amitié avec un grand A !
Ces moments de partage sont essentiels pour notre équilibre ! Ils nous aident à traverser les tempêtes de la vie avec plus de sérénité.
Éliminez de votre entourage, toutes les personnes qui ne vous tirent pas vers le haut.
Dehors, oust , du balai… les personnes toxiques « gourmandes » de votre énergie.
Si une amitié vous encombre l’esprit, vous turlupine, ne cherchez pas, FUYEZ !
Votre santé vous remerciera !
L’amitié, c’est comme la nourriture, il vaut mieux manger moins mais de qualité !
L’Amour, ce pouvoir magique 😍
Ahhh l’amour, sous toutes ses formes, est un élixir puissant qui nous revitalise et nous fait du bien !
Une relation amoureuse saine et épanouissante peut être une source de joie immense et de bien-être. Lorsque deux âmes se connectent, elles créent une synergie qui transcende les simples interactions quotidiennes.
Les câlins, les mots doux et les moments de complicité renforcent non seulement les liens émotionnels mais aussi notre santé physique.
Est ce que vous saviez que l’amour peut réduire la pression artérielle, renforcer le système immunitaire et même prolonger la vie ?
L’amour est cette force invisible qui nous pousse à nous surpasser, à prendre soin de nous et de l’autre, créant ainsi un cercle vertueux de bien-être.
Cependant, l’amour n’est pas toujours un chemin pavé de roses sinon cela serait trop facile ….
Les chagrins d’amour peuvent laisser des cicatrices profondes, tant émotionnelles que physiques.
Mais bonne nouvelle, chaque fin est un nouveau départ ! L’être humain sait se relever !
Une opportunité de se reconstruire et de découvrir de nouvelles facettes de soi-même.
L’important est de se rappeler que l’amour, même dans sa douleur, nous enseigne des leçons précieuses sur nous-mêmes et sur la vie.
Même si on pense que c’est insurmontable, tout le monde s’en sort. Avec plus ou moins des égratignures mais le temps guérit les plaies, n’est ce pas ?
Au final, l’amour et l’amitié se ressemblent beaucoup ❤️ Ce sont les essences de notre Vie ❤️
L’Environnement, notre Refuge
Parlons maintenant de notre environnement ! Il joue un rôle crucial dans notre bien-être global.
Vivre dans un espace propre,( bien) organisé et esthétiquement plaisant peut considérablement améliorer notre humeur et notre santé mentale.
Quand on rentre chez soi après sa journée de travail, retrouver son cocon est comme un havre de paix, un refuge. Prendre soin de son intérieur a réellement un impact sur notre santé.
Petite anecdote : Un soir nous avons reçu des amis à la maison, et tout est resté en vrac …. moi qui suis de nature « légèrement maniaque » (je sens le petit rire de ceux qui me connaissent 😁😉).
Je suis partie au travail sans rien ranger et quand je suis revenue… la vision du bazar, pour pas dire autre chose… m’a mis un coup au moral ! Total déprime !
Alors cela n’affecte peut-être pas tout le monde directement mais un espace en désordre crée inconsciemment le désordre en soi.
Il faut savoir que tous les petits stress, les contrariétés d’une journée ou d’une semaine, s’impriment dans nos cellules. On se crée le fameux stress oxidatif 😱
Il est donc primordial de vous préserver !
Passer du temps dans la nature, entouré de verdure, de lacs scintillants et de montagnes majestueuses, est particulièrement bénéfique pour notre bien-être.
Bon, j’avoue, nous n’avons pas tous à porter de pieds ou de voiture des lacs scintillants 😂 mais la nature nous rappelle la beauté simple et brute de la vie.
Mais prendre du temps pour aller dans un parc, c’est que du bénéfice pour vous !
Elle aide à nous déconnecter des tracas quotidiens et à nous recentrer sur l’essentiel.
Les promenades en forêt, les randonnées en montagne ou simplement s’asseoir au bord d’un ruisseau, sont des activités qui apaisent l’esprit et revitalisent le corps.
Se ressourcer dans la nature quand vous le pouvez, et prendre soin de son chez-soi est primordial !
L’Harmonie des relations et de l’environnement
Lorsque nous combinons des relations amicales et amoureuses enrichissantes avec un environnement et une alimentation saine, nous créons un équilibre harmonieux qui nourrit notre être tout entier.
Ce combo libère les quatre hormones du bonheur et du plaisir.
À savoir la dopamine, l’ocytocine, la sérotonine et les endorphines.
Ajoutez une activité physique journalière de 30 minutes et là vous serez au top pour libérer toutes les hormones d’un coup !
Prendre soin de notre environnement, tout comme nous prenons soin de nos relations, est une démarche de bienveillance envers nous-mêmes.
C’est en entretenant des relations et un état d’esprit positifs que nous bâtissons les fondations d’une vie épanouie, équilibrée et en parfaite santé.
La Bienveillance comme Mode de Vie
En fin de compte, la bienveillance envers soi-même et envers les autres est le fil conducteur qui relie tous ces aspects.
Être bienveillant signifie être attentif à nos besoins et à ceux de notre entourage 🙏🏻
🦋 Nous sommes les seuls décisionnaires de notre bonheur et de notre santé mentale. Ils ne dépendent que de notre volonté et des choix que nous faisons. Aurélie Souchko 🦋
